散打教学计划书范文
(1) 前言
散打是一项集武术、运动、艺术于一体的综合性运动项目,通过摔、打、踢、挂等基本技能的运用,达到锻炼身体、磨练意志、提高应变能力和协调能力的目的。本教学计划旨在通过散打课程的学习,提高学生的基本功夫和实战能力,为学生的未来发展打下坚实的基础。
(2) 教学目标
本教学计划的主要目标是:
- 掌握散打的基本功夫,包括摔、打、踢、挂等基本技能;
- 提高身体协调性和应变能力;
- 学会基本战术和战略,具备实战能力;
- 培养团队合作精神和集体荣誉感。
(3) 教学内容
本教学计划的教学内容包括以下几个方面:
- 基础功夫训练:包括身体形态、动作姿势、拳脚姿势、身法、手法、脚法等;
- 摔打训练:包括正摔、侧摔、后摔、仆翻、抱摔等;
- 踢挂训练:包括正踢、侧踢、后踢、横踢、扫踢等;
- 战术训练:包括防守战术、进攻战术、反击战术等;
- 实战训练:包括基础实战、综合实战、心理素质训练等。
(4) 教学计划
本教学计划分为以下几个阶段进行:
- 第一阶段(1周):基础功夫训练;
- 第二阶段(2周):摔打训练;
- 第三阶段(3周):踢挂训练;
- 第四阶段(4周):战术训练;
- 第五阶段(5周):实战训练;
- 第六阶段(6周):心理素质训练。
在每个阶段中,我们将根据学生的实际情况和学习目标,制定相应的教学计划和考核标准,引导学生逐步掌握散打的基本功夫和实战能力。同时,我们还将组织学生参加各种比赛和交流活动,增强学生的综合素质和团队合作精神,提高学生的实战能力。
本教学计划旨在培养学生的身体素质、实战能力、团队合作精神和集体荣誉感,为学生的未来发展打下坚实的基础。