标题：中医防疫推拿方案模板

一、前言 在新冠疫情的影响下，中医药在疫情防控中发挥了重要作用。其中，推拿疗法作为一种绿色、安全、有效的治疗方法，得到了广泛关注。本文旨在介绍一种基于中医防疫推拿方案的防疫推拿模板，通过正确的推拿手法，帮助大家增强体质，提高免疫力，预防疫情。

二、推拿手法及要领 推拿手法：

1.拍打背部：用手掌拍打背部，以达到舒缓肌肉、消除疲劳的作用。
2. 推法：用大拇指或中指从下往上推，以促进气血循环，增强体质。
3. 摩擦法：用手掌在皮肤上轻轻摩擦，以促进皮肤血液循环，具有舒缓、滋润的作用。
4. 拍打腹部：用手掌拍打腹部，以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。 要领：

1.拍打背部时，要用手掌进行，避免使用手指。
2. 推法时，要沿肌肉纹理方向进行，力量适中，避免用力过猛。
3. 摩擦法时，要用手掌在皮肤上轻轻摩擦，避免使用过重的力量。
4. 拍打腹部时，要用手掌进行，避免使用手指。

三、防疫推拿保健要穴

1.合谷穴：位于手背，当拳头握紧时，第二个掌骨突起的下方。按压合谷穴可增强免疫力，提高身体抵抗力。
2. 大椎穴：位于颈部，第七颈椎下缘至第一椎体下缘的椎体间。按压大椎穴可促进气血循环，缓解颈椎疼痛。
3. 关元穴：位于腹部，当脐中线正中线上，第二个肋骨突起的下方。按压关元穴可促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
4. 足三里穴：位于膝盖外侧，当胫骨外侧端与腓骨内侧缘的下方。按压足三里穴可增强腿部免疫力，促进气血循环。

四、防疫推拿注意事项

1.推拿时，要选择舒适、干净的推拿场地，避免使用不合适的推拿工具。
2. 推拿手法要轻柔、循序渐进，避免使用过重的力量。
3. 推拿时，要注意避免使用手指，以免引起皮肤破损。
4. 如有身体不适，请及时停止推拿，并咨询医生。 总之，中医防疫推拿是一种安全、有效的防疫方法。通过正确的推拿手法，可以帮助我们增强体质，提高免疫力，预防疫情。让我们共同努力，共同抗击疫情，守护健康。