篮球培训年度方案模板

一、年度目标

1.提高球员篮球技能水平，增强球队整体战斗力；
2. 加强球员的体能训练，提高比赛中的持久力和爆发力；
3. 培养球员的团队合作精神，增强球队凝聚力；
4. 提高球员的竞技心态，增强球员在比赛中的自信和决心。

二、培训内容

1.篮球基本技巧：如运球、传球、投篮、防守等；
2. 体能训练：如跑步、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等；
3. 篮球战术：如突破、防守、进攻组合等；
4. 心理素质训练：如自信、毅力、心理调节等。

三、培训方式

1.采用集中培训的方式，集中时间、集中精力进行培训；
2. 球员分组进行训练，加强团队合作精神；
3. 安排专业教练进行指导，确保球员技术动作的正确性；
4. 定期进行素质训练，提高球员的心理素质。

四、培训时间 每周训练不少于3次，每次训练时间为60分钟；球员根据自己的实际情况进行调整，确保训练计划的完成。 五、培训地点 室内篮球场 六、培训人员

1.教练组：由具有丰富篮球培训经验的教练组成；
2. 医务人员：负责球员的身体健康检测和情况跟踪；
3. 翻译：负责与球员沟通，确保培训效果。 七、培训成果

1.球员技术水平得到提高，达到比赛要求的水平；
2. 球员体能得到增强，比赛时能持续保持较高的体能水平；
3. 球员团队合作精神得到培养，增强球队凝聚力；
4. 球员竞技心态得到提升，增强球员在比赛中的自信和决心。 八、注意事项

1.球员应根据自身情况，合理安排训练时间，确保训练计划的完成；
2. 球员在训练过程中，如有身体不适，应立即向教练组报告；
3. 球员应遵守纪律，严格执行训练安排；
4. 球员在培训期间，如遇特殊情况，应事先向教练组说明。