体能团课计划方案模板

一、课程目标

1.增强团队协作能力，提高团队凝聚力

2. 提高成员身体素质，增强抵抗力

3. 培养良好的生活习惯，提高自律能力

二、课程安排

1.每周一次团队活动，包括户外运动、拓展训练等

2. 每次活动前进行热身运动，以预防运动损伤

3. 根据不同的活动，制定合理的饮食计划，保证营养均衡

4. 每周进行一次团队测试，检验活动效果

5. 每次活动后进行总结和反思，以便下一次活动的改进

三、课程内容

1.团队建设项目：包括破冰游戏、团队课程等，以增强团队凝聚力

2. 户外运动：包括徒步、登山、野营等，以提高身体素质和抵抗力

3. 拓展训练：包括绳索、攀岩、定向等，以培养良好的生活习惯和自律能力

四、课程要求

1.每个成员必须参加所有的课程活动，不得缺课

2. 每个成员必须尽全力完成任务，为团队贡献力量

3. 每个成员必须保持积极的态度，认真对待每一次活动

4. 每次活动结束后，必须认真总结和反思，以便下一次活动的改进

五、课程总结

通过本次体能团课计划，我们成功增强了团队协作能力，提高了团队凝聚力。在以后的日子里，我们将继续努力，为团队贡献自己的力量。