病房陪护锻炼方案模板

一、前言 在病人住院期间，陪伴是必不可少的，对于病人来说，医护人员是他们最亲近的人，陪伴可以帮助他们度过病中的艰难时刻。同时，锻炼对于病人的康复也有着重要的作用。本文将介绍一个适用于病房陪护人员的锻炼方案，以帮助他们提高身体素质，更好地照顾病人。

二、锻炼方案

1.序号1：心肺功能锻炼 时间：10-15分钟 内容： * 病人仰卧位，家属或陪护人员站在床边，用手掌拍打病人的背部，从上至下，反复拍打3-5遍。 * 病人抬头，家属或陪护人员将病人从床上抱起，反复摆动约1分钟。 * 病人俯卧位，家属或陪护人员用腿靠在病床上，抬起病人的腰部，让病人缓慢地向上抬腿，然后再放下。反复2-3次。

1.序号2：关节活动锻炼 时间：10-15分钟 内容： * 病人仰卧位，家属或陪护人员将病人的两个手臂向上抬起，然后再向下放低，反复2-3次。 * 病人双腿自然下垂，家属或陪护人员将病人的双腿向上抬起，然后再向下放低，反复2-3次。

1.序号3：肌肉力量锻炼 时间：10-15分钟 内容： * 病人双手放在头后，家属或陪护人员轻轻向上拉，然后再放下，反复2-3次。 * 病人双腿放在地上，家属或陪护人员用双手将病人的双腿向上抬起，然后再放下，反复2-3次。

1.序号4：有氧运动 时间：20-30分钟 内容： * 病人沿床边行走，家属或陪护人员跟随其后，可适当扶助。 * 病人做跳跃运动，家属或陪护人员跟随其后，可适当扶助。 * 病人做深蹲运动，家属或陪护人员跟随其后，可适当扶助。

三、注意事项

1.锻炼时应密切观察病人的病情，确保安全。
2. 锻炼时动作应轻柔，避免对病人造成不适。
3. 锻炼时应遵循医生或护士的指导，避免过度锻炼。
4. 病人锻炼前后，应分别询问其感觉，并做好相应记录。

四、结论 病房陪护锻炼方案有助于提高病房陪护人员的身体素质，更好地照顾病人。以上锻炼方案仅供参考，陪护人员应根据具体病情和医生指导进行相应的锻炼。同时，家属或陪护人员应关注病人的身体状况，及时向医护人员反馈，共同帮助病人早日康复。