拓展训练计划书

一、训练目的

1.提升参与者的团队合作能力和沟通能力；
2. 提高参与者的解决问题的能力；
3. 增强参与者的自我管理和自我激励的能力；
4. 促进参与者的身心健康发展。

二、训练内容

1.团队破冰游戏：通过破冰游戏，帮助参与者更好地了解彼此，增强沟通和合作能力；
2. 项目管理技能：通过项目管理技能培训，帮助参与者了解项目管理的流程和方法，提高解决问题的能力；
3. 自我管理技能：通过自我管理技能培训，帮助参与者了解自我管理的重要性，提高自我激励的能力；
4. 健康养生知识：通过健康养生知识培训，帮助参与者了解身心健康的重要性，提高参与者的身心健康发展水平。

三、训练方式

1.游戏化教学：通过游戏化教学方式，增强参与者的团队合作能力和沟通能力；
2. 专家授课：通过专家授课，提供专业的项目管理技能培训和自我管理技能培训；
3. 互动体验：通过互动体验，让参与者更好地了解自我管理的重要性，提高自我激励的能力；
4. 实践演练：通过实践演练，帮助参与者更好地掌握项目管理技能和自我管理技能。

四、训练时间 每期训练时间为3小时，共举办10期训练。 五、训练地点 拓展训练地点为训练室。