标题：地震自救措施方案

一、地震概述 地震是一种突发性、破坏性极大的自然灾害，具有破坏性、短暂性、普遍性等特点。地震发生时，建筑物、交通工具、输电线路等都会受到不同程度的影响。因此，地震自救措施对于降低地震带来的损失具有至关重要的作用。本文将从以下几个方面介绍地震自救措施方案。

二、地震自救的基本原则

1.保持冷静，迅速判断 在地震发生时，首先要做的就是保持冷静，迅速判断地震情况。如果地震已经发生，应尽量在户外，不要在室内停留。在户外要避开山、河、路等容易发生滑倒、摔倒的地方，尽量躲在开阔地带。
2. 保持通风，保持冷静 在地震发生时，要尽量保持通风，避免产生火险。同时要保持冷静，不要惊慌失措，采取正确的行动。
3. 远离玻璃窗户、易碎物品 地震发生时，要尽量远离玻璃窗户、易碎物品，以免物品破碎伤人。此外，在室外要避开高压电线、变压器等高大建筑物，以免发生触电事故。
4. 迅速采取行动 在地震发生时，要迅速采取行动，尽量迅速离开室外，转移到安全的地方。在户外要避开山、河、路等容易发生滑倒、摔倒的地方，尽量躲在开阔地带。

三、具体的自救措施

1.紧急撤离 在地震发生时，要迅速采取行动，尽量迅速离开室外。在户外要避开山、河、路等容易发生滑倒、摔倒的地方，尽量躲在开阔地带。
2. 躲藏 在地震发生时，要尽量在室内寻找一个安全的地方进行躲藏。可以躲在桌子底下、床底下、墙角等地方，注意不要靠近窗户、玻璃门等容易碎裂的物品。
3. 紧急呼救 在地震发生时，要迅速拨打110、120等紧急电话，请求救援。在呼救时要尽量准确描述地震发生的时间、地点、伤者情况等信息，以便救援人员迅速作出反应。

四、地震自救总结 地震是一种突发性、破坏性极大的自然灾害，具有破坏性、短暂性、普遍性等特点。地震发生时，建筑物、交通工具、输电线路等都会受到不同程度的影响。因此，地震自救措施对于降低地震带来的损失具有至关重要的作用。在地震发生时，要尽量保持冷静，迅速判断地震情况，采取正确的行动，如保持通风、远离玻璃窗户、易碎物品等，同时迅速拨打110、120等紧急电话，请求救援。在地震自救过程中，要尽量准确描述地震发生的时间、地点、伤者情况等信息，以便救援人员迅速作出反应。