女子篮球培训方案模板

一、培训目标

1.增强篮球爱好者的身体素质，提高篮球技能水平；
2. 培养团队合作精神，增强集体荣誉感；
3. 提高篮球比赛中的心理素质，增强比赛经验；
4. 加强篮球锻炼，为篮球比赛做好准备。

二、培训内容

1.篮球基本技巧：如运球、传球、投篮、防守等；
2. 篮球比赛战术：如阵容、战术、配合、对抗等；
3. 篮球比赛心理准备：如比赛前准备、比赛中和心理调整等；
4. 篮球锻炼与身体锻炼：如拉伸、深蹲、俯卧撑等。

三、培训方式

1.集中式培训：集中在一个时间段内对所有参与者进行培训；
2. 循环式培训：每周进行若干次培训，每次培训内容不同；
3. 线上培训：通过视频、网络等方式进行培训。

四、培训时间与地点

1.集中式培训时间：每周周末，地点：体育馆；
2. 循环式培训时间：每周两次，地点：体育馆和篮球场；
3. 线上培训时间：每周两次，地点：微信群。 五、培训人员与教练

1.培训人员：具有篮球爱好者和篮球比赛爱好者；
2. 教练：具备篮球教练资格证书的专业篮球教练。 六、培训过程与要求

1.培训前需签订培训协议，明确培训目标、内容、时间、地点等；
2. 培训过程中，要求学员遵守纪律，严格执行教练指导；
3. 培训结束后，对学员进行测试，检验培训效果；
4. 学员需提交培训心得报告，教练需对学员进行反馈和总结。 七、附则 本培训方案自发布之日起生效，解释权归本方案制定单位。