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剧本盒饭方案

为了满足剧组的拍摄需求，我们提供了一份剧组盒饭方案。该方案旨在为剧组成员提供美味又健康的餐点，从而提高拍摄效率。

方案概述

我们的剧组盒饭方案包括以下几个部分：主食、小食和饮品。主食以高纤维、低热量为原则，提供了丰富的粗粮和白米。小食则以低热量、高蛋白为原则，提供了各种美味的蔬菜和水果。饮品则以清汤和果汁为主，提供了足够的水分和营养。

具体方案

1.主食：

• 米饭：1/2杯
• 粗粮：1/2杯
• 白米：1/2杯
• 蔬菜：1杯
  
  （例如小白菜、空心菜等）》
• 水果：1个
  
  （例如苹果、香蕉等）》

2. 小食：

• 蔬菜沙拉：1份
  
  （将黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等蔬菜切成薄片，混合在一起，加入适量酸奶、柠檬汁和橄榄油）》
• 果汁：1杯
  
  （将苹果、橙子等水果切成小块，加入适量蜂蜜、姜汁和柠檬汁）》
• 坚果：1把
  
  （例如花生、核桃等，去壳后切成小块，加入适量盐和黑胡椒）》

3. 饮品：

• 清汤：1杯
  
  （将鸡骨、猪骨等原料煮成，加入适量盐和胡椒粉）
• 果汁：1杯
  
  （同上）

注意事项

1.食物要新鲜、卫生，避免食品安全问题。

2. 食物要多样化，尽量保证营养均衡。

3. 食物要适量，避免过量摄入。

4. 食物要清淡，避免油腻口感。

总结

剧组盒饭方案旨在为剧组成员提供营养、美味、健康的餐点。我们提供了主食、小食和饮品三个部分，以满足不同成员的需求。在制定方案时，我们充分考虑了食物的多样性、均衡性和适量性。希望大家能够喜欢这份盒饭方案，为剧组的拍摄提供充足的能量。