晚餐计划书

1. 序号

晚餐计划书

2. 食材

根据最新鲜的食材，制定了以下晚餐菜单：

• 主菜：清蒸鲈鱼


• 辅菜：凉拌黄瓜


• 汤：酸辣汤


• 水果：火龙果

3. 做法

• 清蒸鲈鱼：将鱼去鳞、去腮、去内脏，切去头尾，洗净备用。将葱、姜、料酒放入蒸鱼盘，将鱼放入蒸锅中，蒸15分钟左右，撒上葱花、姜丝即可。


• 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，放入碗中，加入适量盐，腌制10分钟。将腌制好的黄瓜挤出多余水分，加入适量醋、糖、香油、花椒油，搅拌均匀即可。


• 酸辣汤：将猪肉、黑木耳、豆腐皮、元件、青菜、胡萝卜、辣椒、料酒、盐、味精放入锅中，加入适量水，煮沸，改小火煮10分钟，加入适量醋、糖、香菜末，即可享用。


• 火龙果：将火龙果切成小块，放入锅中，加入适量水，煮沸，改小火煮10分钟，加入适量糖，即可享用。

4. 总结

今天晚餐菜单以清蒸鲈鱼、凉拌黄瓜、酸辣汤为主，搭配火龙果水果。做法简单易学，口感清爽，营养丰富，是一道美味又健康的晚餐。