假期学习计划与锻炼计划书

一、学习计划

1. 每天坚持阅读一篇英文文章，提高英语水平。

（1）

2. 学习一门新技能，如Python编程、绘画等。

（2）

3. 参加一次线上或线下的知识分享会，与他人交流学习心得。

（3）

二、锻炼计划

1. 每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等。

（1）

2. 学习一种新的健身动作，如哑铃弯举、俯卧撑等。

（2）

3. 和家人或朋友一起参加瑜伽或普拉提锻炼。

（3）

三、其他计划

1. 制定一个家务清单，定期打扫、整理家务。

（1）

2. 学习一种新的烹饪技巧，如川菜、粤菜等。

（2）

3. 参加一次社会实践活动，如志愿者服务、义教等。

（3）

四、总结

以上是我制定的假期学习计划与锻炼计划书，希望能够严格按照计划执行，提高自己的综合素质。