少儿拳击课程方案

一、课程目标

1.增强身体素质，提高身体协调能力及耐力；
2. 培养顽强拼搏、团结协作的精神；
3. 学习拳击基本技巧，掌握自我保护能力；
4. 提高自我防御能力，增强法律意识。

二、课程内容

1.拳击基本技巧：包括拳击姿势、基本攻击、防守姿势等；
2. 拳击训练计划：根据学员身体素质和教练评估结果，制定个性化的训练计划；
3. 法律法规教育：学习相关法律法规，增强学员的法律意识；
4. 团队建设：培养学员间的团队合作精神，加强学员之间的友谊。

三、课程安排

每周

一、

三、五：拳击基本技巧训练 - 1

拳击基本姿势

- 2

基本攻击技巧

- 3

基本防守姿势

每周

二、

四、六：拳击训练计划 - 根据学员身体状况和教练评估结果，制定个性化的训练计划； - 包括：力量训练、拳击技巧训练、实战模拟等； - 每节课不少于1小时。 每周三：法律法规教育 - 学习相关法律法规，增强学员的法律意识； - 包括：法律法规知识讲解、案例分析等； - 不少于1小时。 每周六：团队建设 - 培养学员间的团队合作精神，加强学员之间的友谊； - 包括：团队拓展训练、体育游戏等； - 不少于1小时。

四、授课教师

- 由专业拳击教练担任； - 具有多年教学经验，熟悉拳击教学方法。

五、课程费用

- 每课时50元； - 每周两次课程，共8周； - 课程费用共计400元。

六、报名方式

- 拨打课程中心电话进行报名； - 填写报名表格，并提供学员姓名、年龄、性别等信息。

七、附录

- 课程安排表； - 法律法规清单； - 团队建设方案。