人际交往的训练计划书

一、目的

为了提高学生的人际交往能力，促进学生全面发展，制定本训练计划书。

二、训练目标

1. 学会自我介绍，熟悉自己的姓名、年龄、性别、身高、体重等信息。
2. 学会与人交流的基本技巧，如倾听、提问、回答、提供建议等。
3. 学会处理人际矛盾，避免冲突，学会化解矛盾。
4. 学会与人建立良好的关系，提高自己的人际交往能力。

三、训练内容

1. 自我介绍
(1)了解自己的姓名、年龄、性别、身高、体重等信息。
(2)熟悉自己的家庭、职业、兴趣爱好等信息。
2. 人际交流基本技巧
(1)学会倾听，注意听取对方的信息。
(2)学会提问，提出有价值的问题。
(3)学会回答，不要打断对方的发言。
(4)学会提供建议，如有需要可提供自己的看法。
3. 人际矛盾处理
(1)了解矛盾的起因，分析问题。
(2)学会自我冷静，避免情绪激动。
(3)学会沟通，与对方沟通，寻求解决方案。
(4)学会化解矛盾，恢复良好关系。
4. 人际关系建立
(1)了解自己的需求，明确自己的价值。
(2)学会与人沟通，主动与人交往。
(3)学会尊重他人，关注他人的需求。
(4)学会关心他人，与人为善。

四、训练方法

1. 角色扮演法：学生分小组进行角色扮演，模拟真实场景，练习人际交流技巧。
2. 案例分析法：学生针对真实案例，分析问题，练习解决问题。
3. 实地考察法：学生到户外进行实地考察，体验人际交往。
4. 游戏法：利用游戏，增进人际交往技巧，学会团队合作。

五、预期效果

1. 学生能准确地介绍自己的信息，熟悉自己的家庭、职业等信息。
2. 学生能学会倾听、提问、回答、提供建议等人际交流技巧。
3. 学生能处理人际矛盾，学会化解矛盾。
4. 学生能与人建立良好的关系，提高自己的人际交往能力。