推拿保健方案模板书

推拿保健方案模板

推拿保健是一种传统的中医疗法,可以通过手法按摩和刺激穴位来调节身体的生理机能,缓解疼痛和疲劳,增强免疫力,预防疾病,具有非常重要的保健作用。下面是一个推拿保健方案的模板,供大家参考。

一、推拿保健的基本手法 推拿保健的基本手法包括推、拿、提、按、摩、叩、刮、擦、推、擦、拍、打、摇、飞、走、点、按、转、捻、揉、拍、搓等。其中,推、拿、提、按、摩、叩、刮、擦、推、擦、拍、打、摇、飞、走、点、按、转、捻、揉、拍、搓是最常用的手法。

推法

推法是指用手法推动身体或部位的方法。推法包括直推、斜推、圆推、往返推、推法配合手法等。直推是指直接用手法推动身体或部位,斜推是指斜着手法推动身体或部位,圆推是指以圆形手法推动身体或部位,往返推是指反复推动身体或部位,推法配合手法是指在推动身体或部位的同时,配合其他手法进行治疗。

拿法

拿法是指用手法抓住身体的部位,并使其在手中停止移动的方法。拿法包括点、按、拿、提、拨、推、拿、运、拿、转、换等。点是指用手指点在身体或部位,按是指用手指按在身体或部位,拿是指用手指捏住身体或部位,拨是指用手指牵引身体或部位,推是指用手法推动身体或部位,拿是指用手法抓住身体或部位,运是指用手法搬运身体或部位,换是指用手法替换身体或部位。

提法

提法是指用手法向上提起身体或部位的方法。提法可以使身体或部位恢复正常位置,缓解肌肉疲劳,增加关节的活动度,预防关节僵硬和骨质疏松,有助于改善身体的健康。

摩法

摩法是指用手法在身体或部位上轻轻按摩的方法。摩法可以促进身体的血液循环,缓解肌肉疲劳,增加关节的活动度,预防关节僵硬和骨质疏松,有助于改善身体的健康。

叩法

叩法是指用手法在身体或部位上敲打的方法。叩法可以促进身体的血液循环,缓解肌肉疲劳,增加关节的活动度,预防关节僵硬和骨质疏松,有助于改善身体的健康。

刮法

刮法是指用刮痧板或刮痧棒在身体或部位上刮的方法。刮法可以促进身体的血液循环,缓解肌肉疲劳,增加关节的活动度,预防关节僵硬和骨质疏松,有助于改善身体的健康。

擦法

擦法是指用擦法在身体或部位上擦的方法。擦法可以促进身体的血液循环,缓解肌肉疲劳,增加关节的活动度,预防关节僵硬和骨质疏松,有助于改善身体的健康。

推法

推法是指用手法推动身体或部位的方法。推法包括直推、斜推、圆推、往返推、推法配合手法等。直推是指直接用手法推动身体或部位,斜推是指斜着手法推动身体或部位,圆推是指以圆形手法推动身体或部位,往返推是指反复推动身体或部位,推法配合手法是指在推动身体或部位的同时,配合其他手法进行治疗。

点法

点法是指用手指在身体或部位上点的方法。点法包括点、按、拿、拨、推、点、按、运、点、换等。点是指用手指点在身体或部位,按是指用手指按在身体或部位,拿是指用手指捏住身体或部位,拨是指用手指牵引身体或部位,推是指用手法推动身体或部位,点是指用手指抓住身体或部位,运是指用手法搬运身体或部位,换是指用手法替换身体或部位。

飞法

飞法是指用手法在身体或部位上飞舞的方法。飞法可以使身体或部位具有飞舞的运动,缓解身体的疲劳,增加身体的灵活性,有助于改善身体的健康。

走法

走法是指用手法在身体或部位上移动的方法。走法可以使身体或部位具有移动的运动,缓解身体的疲劳,增加身体的灵活性,有助于改善身体的健康。