体育技能计划书

一、项目概述

• 项目目标：提高学生身体素质，增强运动技能，培养团队协作精神


• 项目时间：每周二至周五，晚上7点至9点


• 项目地点：体育馆


• 项目人数：10人

二、训练内容与方法

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  1. 跑步：每次50分钟，共4组，每组间歇30秒


• 2. 仰卧起坐：每次15个，共4组，每组间歇1分钟


• 3. 俯卧撑：每次10个，共4组，每组间歇1分钟


• 4. 团队协作：分组进行接力赛，要求队员之间协调配合

三、注意事项

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  1. 请确保穿着舒适合适的运动鞋


• 2. 请勿在运动过程中吸烟


• 3. 请勿在运动过程中聊天或分散注意力


• 4. 请勿擦伤皮肤，如有伤口请及时处理并上报

四、预期成果

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  1. 学生身体素质得到提高，运动技能得到提升


• 2. 学生之间建立了良好的团队协作精神

五、教练及联系方式

教练：张教练

联系方式：13888888888

六、附录

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  1. 学生健康情况报告


• 2. 训练日志