今日午餐计划书示例如下:

1.菜品种类：今天午餐的菜品包括炒饭、炒面、炒蔬菜和水果。
2. 食材用量：炒饭用了1/2杯白米饭和1/2杯黑米，炒面用了1/2杯面粉和1/2杯蔬菜面，炒蔬菜用了1/2杯小白菜、1/2杯小红萝卜和1/2杯嫩黄瓜，水果用了1个苹果和1个香蕉。
3. 味道搭配：炒饭加了一些酱油和调味料，炒面加了些辣椒酱和调味料，蔬菜炒得清爽不油腻，水果鲜美可口。
4. 营养均衡：炒饭和炒面都富含淀粉和碳水化合物，蔬菜和水果则富含维生素和矿物质，营养搭配比较均衡。 总结：今天午餐的菜品比较丰盛，菜品种类比较多样化，味道搭配也比较满意，营养也比较均衡，是一个不错的选择。

今日午餐计划书

1. 菜品种类：今天午餐的菜品包括炒饭、炒面、炒蔬菜和水果。
2. 食材用量：炒饭用了1/2杯白米饭和1/2杯黑米，炒面用了1/2杯面粉和1/2杯蔬菜面，炒蔬菜用了1/2杯小白菜、1/2杯小红萝卜和1/2杯嫩黄瓜，水果用了1个苹果和1个香蕉。
3. 味道搭配：炒饭加了一些酱油和调味料，炒面加了些辣椒酱和调味料，蔬菜炒得清爽不油腻，水果鲜美可口。
4. 营养均衡：炒饭和炒面都富含淀粉和碳水化合物，蔬菜和水果则富含维生素和矿物质，营养搭配比较均衡。