体校集体训练方案模板

一、体校集体训练方案概述

为了提高体校学生的身体素质和运动水平，增强学生的集体荣誉感，我们制定了以下体校集体训练方案。

二、训练目标

1.提高学生的身体素质，包括身高、体重、BMI、肺活量、50米跑、100米跑等项目。
2. 提高学生的运动水平，包括游泳、跑步、篮球、足球等项目。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

三、训练内容

1.每周一次的集体有氧运动，包括跑步、慢跑、游泳等。
2. 每周三次的集体力量训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
3. 每周一次的集体篮球、足球比赛。

四、训练安排

每周

一、

三、五进行集体有氧运动，每次持续40分钟； 每周

二、

四、六进行集体力量训练，每次持续30分钟； 每周三进行集体篮球、足球比赛。

五、注意事项

1.学生必须按照训练计划进行训练，不得随意更改。
2. 学生必须穿着舒适、透气的运动鞋进行训练。
3. 学生必须在规定时间内完成训练任务，不得拖延。
4. 如有身体不适，应立即停止训练并寻求医生建议。

六、奖励措施

1.学生完成训练计划且成绩优秀者，将获得学校颁发的水晶奖状。
2. 学生完成训练计划且成绩良好者，将获得学校颁发的光荣奖状。
3. 学生完成训练计划且成绩不理想者，将接受相应的批评教育。

七、附则

本方案自发布之日起执行，如有特殊情况，将随时进行调整。 体校集体训练方案模板

一、总体要求

为了提高身体素质，增强团队凝聚力，我们制定了以下体校集体训练方案。

二、训练目标

1.提高学生身体素质，包括身高、体重、BMI、肺活量、50米跑、100米跑等项目。
2. 提高学生运动水平，包括游泳、跑步、篮球、足球等项目。
3. 培养学生的团队协作精神。

三、训练内容

1.学生参加每周一次的集体有氧运动，包括跑步、慢跑、游泳等。
2. 学生参加每周三次的集体力量训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
3. 学生参加每周一次的集体篮球、足球比赛。

四、训练安排

每周一至周五进行集体有氧运动，每次持续40分钟； 每周二至周四进行集体力量训练，每次持续30分钟； 每周三进行集体篮球、足球比赛。

五、注意事项

1.学生必须按照训练计划进行训练，不得随意更改。
2. 学生必须穿着舒适、透气的运动鞋进行训练。
3. 学生必须在规定时间内完成训练任务，不得拖延。
4. 如有身体不适，应立即停止训练并寻求医生建议。

六、奖励措施

1.学生完成训练计划且成绩优秀者，将获得学校颁发的水晶奖状。
2. 学生完成训练计划且成绩良好者，将获得学校颁发的光荣奖状。
3. 学生完成训练计划且成绩不理想者，将接受相应的批评教育。

七、附则

本方案自发布之日起执行，如有特殊情况，将随时进行调整。