少儿蹦床选材方案模板

引言

蹦床是一项受欢迎的健身运动,不仅能够增强心肺功能,还能够提高身体协调能力和灵活性,对于身体健康有着很大的帮助。但是对于一些少儿而言,蹦床可能还比较陌生,因此需要一个合适的选材方案来帮助他们更好地入门。本文将从以下几个方面来介绍少儿蹦床选材方案。

选材目标

选材目标主要包括以下几个方面: 1. 身体素质:身体素质是蹦床选材的第一标准。主要考察身体素质包括身高、体重、年龄、性别等基本信息。 2. 身体协调性:身体协调性是蹦床选材的重要标准之一。主要考察身体协调性包括平衡能力、协调性、反应能力等。 3. 勇气和毅力:勇气和毅力是蹦床选材的重要标准之一。主要考察是否有勇气尝试新事物、面对困难有毅力和坚持不懈的精神。

选材标准

1. 身体素质 身体素质是蹦床选材的第一标准,包括身高、体重、年龄、性别等基本信息。
(1)身高:男孩子身高在1.2米至1.5米之间,女孩子身高在1.05米至1.25米之间。
(2)体重:男孩子体重在20千克至30千克之间,女孩子体重在15千克至25千克之间。
(3)年龄:男孩子年龄在6岁至12岁之间,女孩子年龄在5岁至11岁之间。 2. 身体协调性 身体协调性是蹦床选材的重要标准之一,包括平衡能力、协调性、反应能力等。
(1)平衡能力:站在蹦床上,双脚分开与肩同宽,身体重心稳定,不倾斜。
(2)协调性:双脚一起上下运动,脚踝部不能内扣或外翻,腿部伸直。
(3)反应能力:快速反应,接球迅速,动作流畅。 3. 勇气和毅力 勇气和毅力是蹦床选材的重要标准之一。主要考察是否有勇气尝试新事物、面对困难有毅力和坚持不懈的精神。
(1)勇气:尝试蹦床时,要敢于离开舒适区,敢于接触蹦床。
(2)毅力:在蹦床练习中,能够坚持练习,克服困难。

选材方法

蹦床选材的方法主要有以下几种: 1. 身体素质测试:在蹦床场地上进行身体素质测试,包括身高、体重、年龄、性别等基本信息。 2. 身体协调性训练:进行身体协调性训练,包括平衡能力、协调性、反应能力等。 3. 勇气和毅力考验:进行勇气和毅力考验,包括离开舒适区、面对困难等。

选材策略

蹦床选材的策略主要包括以下几点: 1. 针对不同的身体素质,制定不同的训练计划,如力量训练、有氧运动等。 2. 根据不同的年龄阶段,制定不同的蹦床学习计划,如儿童蹦床学习计划、青少年蹦床学习计划等。 3. 根据不同的身体协调性,制定不同的训练计划,如平衡训练、协调性训练、反应能力训练等。 4. 针对不同的勇气和毅力,制定不同的训练计划,如离开舒适区训练、面对困难训练等。 5. 定期进行蹦床技能测试,根据测试结果,对选材计划进行调整和修改。