七年级学生步行计划书

一、步行目的

七年级学生的步行目的是为了更好地锻炼身体，提高心肺功能，同时也能增强自身的免疫力，避免沉迷于手机、电脑等电子产品，减少与同学之间的矛盾，保证学习效率，以及提高同学们的集体凝聚力。

二、步行路线

1. 上学路线：从家出发，经过校园，到达学校。
2. 回家路线：从学校出发，经过商店、公园等地方，到达家中。

三、步行时间

1. 上学：每天早上7:00从家出发，步行到学校，约需30分钟。
2. 回家：每天晚上18:00从学校出发，步行回家，约需30分钟。

四、步行强度

1. 每天步行的强度为每小时6000步。
2. 每次步行时间为30分钟。

五、步行好处

1. 增强心肺功能，提高身体免疫力。
2. 减少电子产品接触，提高学习效率。
3. 增进同学之间的友谊，提高集体凝聚力。

六、注意事项

1. 遵守交通规则，确保自身安全。
2. 不要边走边看手机、电脑等电子产品。
3. 遇到熟悉的环境要减速慢行。
4. 遇到不熟悉的環境要加倍小心，并尽快熟悉。

七、结语

七年级学生的步行计划有助于提高同学们的身心健康，同时也能增强班级凝聚力。希望大家能够积极参与，养成健康步行的习惯。