在学校篮球训练计划书

一、目的和意义

• 提高学生身体素质，增强学生身体素质，促进学生全面发展


• 提高学生篮球技能，增强学生篮球意识，培养学生的团队协作精神


• 加强学生之间的交流和沟通，增强学生团队合作意识

二、训练内容

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  1. 基本运球和投篮练习


• 2. 熟练运球和投篮练习


• 3. 配合运球和投篮练习


• 4. 比赛对抗训练

三、训练方法

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  1. 个人练习：学生可根据自己的情况选择不同的练习方式，如单独练习、分组练习等


• 2. 集体练习：学生进行分组练习，教练指导，互相学习，互相督促


• 3. 比赛对抗：学生进行比赛对抗，教练指导，分析比赛，总结经验

四、训练要求

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  1. 严格执行训练计划，确保训练效果


• 2. 保持良好的训练态度，积极主动参加训练


• 3. 遵守纪律，尊重教练和队友


• 4. 爱护球具，保护球场地

五、训练安排

• 每周一、三、五：基本运球和投篮练习


• 每周二、四、六：熟练运球和投篮练习


• 每周三、五、六：配合运球和投篮练习


• 每周一、三、五：比赛对抗训练

六、其他说明

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  1. 学生应根据自身身体状况，适当调整训练强度和内容


• 2. 学生应积极与教练沟通，反馈训练效果，以便及时调整训练计划


• 3. 学生应遵守训练纪律，严格执行训练安排


• 4. 未经教练允许，不得私自离开训练场地