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下肢力量训练篮球计划书一、目的为了提高篮球运动员的下肢力量，增强其下肢肌肉的耐力和爆发力，提高篮球运动员的运动表现和比赛成绩，本计划书针对篮球运动员的下肢力量进行训练。二、训练目标1. 增强下肢肌肉的力量和耐力；2. 提高篮……
小编原创129 2024-02-04 03:39:58
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