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模板小编709 2023-10-09 03:28:15
定制投篮训练方案模板一、训练目的1. 提高篮球投篮技巧2. 增强上肢力量和耐力3. 改善协调性和灵活性4. 增强自信心，提高篮球比赛表现二、训练内容1. 俯卧撑2. 引体向上3. 仰卧起坐4. 立式划船5. 单臂……
模板大师711 2023-09-28 09:17:59
