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二、训练内容与方法1. 有氧运动：包括慢跑、跳绳、夹板操等，增强球员心肺功能，提高比赛中的体能。2. 篮球技巧：包括投篮、运球、传球、盘带等，提高球员基本篮球技能。3. 防守练习：包括盯人、防守战术等……
星座大神190 2023-09-23 09:45:20
