标题：海南初三体育训练计划书
一、目的
为了提高初三学生的身体素质，增强学生的体育兴趣，促进学生身心健康，制定本体育训练计划。
二、时间
从3月1日至5月31日，共计72天。
三、内容

1. 每周一、三、五：跑步训练，每次30分钟，共21次。
2. 每周二、四、六：篮球训练，每次45分钟，共21次。
3. 每周三、五、日：足球训练，每次1小时，共4次。
4. 每周一、三、五、六：游泳训练，每次1小时，共21次。
5. 每周二、四、六：排球训练，每次0.5小时，共21次。
6. 每周三、五、日：器材锻炼，每次1小时，共4次。
四、要求

1. 所有学生必须参加每周一次的集中训练。
2. 学生必须按照训练计划完成各项训练任务，如有请假，必须提前向体育老师请假，并在训练记录上注明。
3. 学生必须保持良好的训练态度，遵守纪律，不迟到早退，不玩手机等影响训练的因素。
五、奖励

1. 每个学生上期体育测试成绩优秀者，在体育成绩上给予表扬鼓励。
2. 每个学生完成全部训练任务后，给予优秀评定。
3. 体育比赛取得优异成绩者，给予物质奖励。
六、附录

1. 训练记录
2. 训练大纲
3. 参考文献