标题：大学生压力疏导小组计划书
一、计划背景
近年来，随着社会竞争日益激烈，大学生的心理压力越来越大，尤其是在疫情期间，许多大学生面临线上学习和远程工作的双重压力，心理问题层出不穷。为了帮助大学生有效缓解压力，提高心理健康水平，我们特制定本压力疏导小组计划书，旨在为大学生提供一个压力释放、心理调适的平台。
二、小组成员

1. 组长：XXX，负责小组的招募、组织协调和活动安排。
2. 副组长：XXX，负责小组活动的宣传、执行和结果反馈。
3. 核心成员：XXX、XXX、XXX，负责小组的讨论和问题解答。
4. 额外成员：如有需要，可随时邀请相关专家或心理咨询师加入。
三、活动安排

1. 每周一次线上会议：定期召开，讨论小组成员近期的心理状态、学习和生活问题，分享压力来源和解决方法，提出建设性的意见和建议。
2. 心理测量：定期进行成员的心理测量，了解成员的心理健康状况，为个体化辅导提供依据。
3. 团体辅导：定期组织成员参加团体辅导活动，通过专家或心理咨询师的指导，提升成员的心理承受能力和抗压能力。
4. 兴趣爱好活动：鼓励成员参加各类兴趣小组，如运动、读书、音乐等，分散压力，舒缓心情。
5. 公共课：组织成员参加公共课，如心理健康教育、心理学等，提高成员的心理健康知识水平。
四、预期效果
通过本压力疏导小组的活动，预期达到以下效果：

1. 提高成员的心理健康水平，降低心理压力。
2. 提升成员的学习成绩和人际关系，缓解人际矛盾。
3. 增强成员的团队协作能力和解决问题的能力。
4. 培养成员的兴趣爱好，丰富课余生活。
五、注意事项

1. 成员应保持积极向上的心态，认真参与小组活动。
2. 成员之间应尊重隐私，不得泄露他人信息。
3. 如有成员心理问题比较严重，应建议其寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 活动期间，组长负责收集成员反馈，对活动进行改进。