瑜伽培训计划书

介绍

瑜伽是一种非常好的健身方式,可以帮助你放松身心,缓解压力,提高免疫力,改善身体和心理健康。我们的瑜伽培训计划旨在帮助初学者更好地了解瑜伽,并提供高质量的教学。

课程安排

我们的瑜伽培训计划分为四个阶段,每个阶段每周两次课。

阶段一:初学者

每周一和周三晚上7点到7点半,学习基本的瑜伽姿势,如山式、三角式、船式、平衡式等,以及如何使用瑜伽辅助工具,如瑜伽块、瑜伽带等。

阶段二:进阶

每周二和周四晚上7点到7点半,学习更高级的瑜伽姿势,如瑜伽轮式、瑜伽球式、瑜伽桥式、空中瑜伽等,以及如何使用瑜伽辅助工具,如瑜伽杆、瑜伽砖等。

阶段三:提高

每周三和周五晚上7点到7点半,学习瑜伽的呼吸法、冥想和瑜伽放松练习,以提高身体的耐力和精神状态。

阶段四:瑜伽教练训练

每周一和周日晚上7点到7点半,学习如何成为一名瑜伽教练,包括如何设计课程、如何与学生沟通、如何处理学生的任何问题等。

优惠政策

只需注册一次,即可在所有阶段免费学习。

我们致力于为您提供最优质的瑜伽培训计划,让您的身心得到全面的放松和改善。赶快报名参加吧!