小学体育作业计划书
尊敬的老师：

一、目的

为了促进学生身心健康，提高学生运动水平，根据国家教育部《小学体育作业指导纲要》的要求，制定本体育作业计划。

二、对象

本计划适用于本校小学五年级学生。

三、内容

1. 跑步：每次20分钟，每周3次。
2. 跳绳：每次5分钟，每周3次。
3. 球类：每次20分钟，每周3次。
4. 游泳：每次45分钟，每周2次。
5. 体育活动：每周2次，包括足球、篮球、排球等。

四、要求

1. 认真完成每次体育作业，不得抄袭。
2. 确保体育作业安全，不得损伤自己或他人。
3. 积极参与体育活动，展现个人风采。

五、奖励

1. 体育作业优秀者，老师给予表扬鼓励。
2. 体育作业完成突出者，老师给予奖品鼓励。

六、附录

体育作业计划表
| 序号 | 项目 | 内容 | 周期 |
| --- | ------------- | ------------------------------------- | ----- |
| 1 | 跑步 | 慢跑，保持呼吸顺畅 | 每周 |
| 2 | 跳绳 | 双脚一起跳，注意节奏 | 每周 |
| 3 | 球类 | 拍球、投球等，锻炼反应能力 | 每周 |
| 4 | 游泳 | 按照教练指导，进行游泳练习 | 每周 |
| 5 | 体育活动 | 足球、篮球、排球等，锻炼团队协作能力 | 每周 |

请同学们按照以上内容完成体育作业计划。