自我养正计划书
自我养正是一种重要的自我管理方法，可以帮助我们培养出更强的自我控制力和更积极的心态。以下是一个自我养正计划书的示例:

1. 设立明确的目标：为了达到自我养正的目标，我们需要明确自己的目标是什么，并将其分解成可操作的小目标。
2. 培养良好的习惯：良好的习惯是自我养正的基础，我们需要养成良好的生活习惯，如规律的作息、健康的饮食、适当的锻炼等。
3. 学会情绪管理：情绪管理是自我养正的重要方面，我们需要学会如何调节自己的情绪，避免负面情绪的影响。
4. 增强自我意识：自我意识是自我养正的核心，我们需要增强对自己的认知，了解自己的优点和缺点。
5. 学会自我激励：自我激励是自我养正的关键，我们需要学会如何给自己动力，鼓励自己向前迈进。
通过以上几个步骤，我们可以养成更强大的自我养正习惯，提升自己的自我控制力和心态。