做计划书加班
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如何避免加班？

1. 制定合理的计划，分配好任务和时间，有效地掌控工作进度.

2. 学会拒绝一些不必要的任务，合理安排自己的时间.

3. 保持良好的沟通，及时与同事和领导沟通，避免误解和不必要的工作压力.

如果已经加班，如何处理？

1. 保持良好的作息，保证身体健康.

2. 学会放松自己，进行适当的休闲活动，缓解工作压力.

3. 向领导汇报工作进展，寻求合适的解决方案.

避免加班的根本方法：

1. 优化工作计划，提高工作效率.

2. 合理分配工作，避免不必要的压力.

3. 提高自身技能，轻松应对工作挑战.

祝你工作顺利，身体健康！