压力释放小组活动计划书
一、活动目的
通过压力释放小组活动，帮助参与者有效缓解工作压力，提高心理健康水平，增强团队凝聚力，促进公司和谐发展。
二、活动时间
活动时间：每周一下午14:00-16:00
三、活动地点
活动地点：公司会议室
四、活动流程

1. 开场白：主持人介绍活动目的、流程和注意事项，提醒大家保持轻松心态，认真参与活动。
2. 自我介绍：参与者逐一进行自我介绍，分享工作压力来源、个人兴趣爱好，增进彼此了解。
3. 心理测试：主持人安排心理测试游戏，了解参与者的心理压力水平，以便后续活动开展。
4. 压力分享：参与者分享自己过去的工作压力经历，鼓励大家相互倾听与支持。
5. 情境模拟：主持人布置情境，参与者需要在规定时间内完成任务，鼓励大家面对压力，学会应对策略。
6. 心理辅导：主持人就刚刚分享的压力问题进行心理辅导，引导大家找到适合自己的解决方法。
7. 团队建设：通过小组游戏、讨论，增进团队成员之间的沟通与信任，提升团队凝聚力。
8. 总结发言：主持人引导大家总结活动收获，分享心得体会，为下一次活动做好准备。
五、活动费用
活动费用：公司承担
六、活动宣传
通过公司内部通知、社交媒体等方式宣传，鼓励员工积极参与活动，共享快乐与成长。
七、活动反馈
通过问卷调查、微信反馈等方式收集参与者的反馈意见，为下一次活动提供改进方向。