标题：形体课计划书——初中篇
一、课程背景
随着时代的发展和生活水平的提高，人们越来越重视身体的健康和美观。形体课作为中学体育课程的重要组成部分，旨在通过系统、全面的训练，提高学生的身体素质、塑造健康的形体，培养良好的生活习惯。
二、课程目标

1. 增强学生的身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。
2. 培养学生的审美观念，提高学生的身体素质和形体美感。
3. 培养学生的团队协作精神和团队合作意识。
4. 提高学生的自我保护能力，增强学生的安全意识。
三、课程内容

1. 基本体态练习：包括站、走、跑、跳、投掷等基本动作的练习，以提高学生的身体素质和关节的灵活性。
2. 素质拓展训练：包括平衡能力、协调能力、柔韧性、力量训练等，以提高学生的身体素质和动作的协调性。
3. 健身操：包括篮球操、足球操、排球操等，以提高学生的身体素质和动作的规范性。
4. 形体训练：包括塑造身体、塑造性、舞蹈等，以提高学生的审美观念和身体素质。
四、课程安排
每周一次，每次课时长为45分钟。
五、教学方法

1. 讲解与示范：教师通过讲解动作要领、动作注意事项等，指导学生进行动作练习。
2. 实践与训练：学生自己练习、教师指导，加强动作的练习和巩固。
3. 游戏与竞赛：通过游戏、竞赛等形式，增加课堂趣味性，提高学生的学习积极性。
六、课程评价

1. 课前测试：通过测试学生的身体基础素质，了解学生的动作水平，为教学提供依据。
2. 课中观察：观察学生在课堂上的表现，了解学生的学习态度和参与度。
3. 课后反馈：教师和学生在课后对课程进行评价，为课程改进提供依据。
七、课程总结
形体课是中学体育课程的重要组成部分，通过本课程的学习，提高了学生的身体素质、审美观念和团队协作能力。本课程计划不断改进完善，为学生提供更多更好的学习体验。