序号

- 团队组建与分工

1.确定团队目标：克服社交恐惧，提高团队凝聚力
2. 招募团队成员：包括社交恐惧症患者和非患者
3. 分工合作：每个成员负责的任务

二、

序号

- 开展集中训练

1.主题：认知行为疗法

（CBT）
2. 时间：2周
3. 地点：小组内
4. 参与者：所有成员
5. 教练：专业社恐治疗师

三、

序号

- 开展个人训练

1.主题：自我暗示与放松训练
2. 时间：1周
3. 地点：每个成员的家中
4. 参与者：每个成员
5. 教练：专业社恐治疗师

四、

序号

- 开展社交活动

1.主题：模拟真实场景

（如面试、聚会等）
2. 时间：2周
3. 地点：模拟场景内
4. 参与者：所有成员
5. 组织者：小组内选定的一名成员 五、

序号

- 定期跟进与评估

1.每两周进行一次团队评估
2. 成员自我评估：包括症状改善程度、参与活动的心态与投入程度
3. 小组内分享与讨论：成员互相分享自己的活动心得与体会，共同提高 六、

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- 持续改进与巩固

1.根据成员的反馈与评估结果，对活动计划进行调整与优化
2. 定期进行团队活动，巩固成员间的团队凝聚力与友谊 通过以上工作计划，我们相信，每个成员都能在社交恐惧症的治疗过程中，逐渐克服困难，实现自我价值。让我们共同努力，拥抱生活的美好！

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