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一、制定计划制定健身计划是成功健身的重要一步,需要考虑目标、时间、饮食、运动等多个方面。首先明确自己的健身目标,确定一个可行的计划。其次要考虑自己的时间安排,制定一个可行的日程表。最后要考虑自己的饮食……
本站原创148 2023-10-31 09:17:19
