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半身肌肉线条锻炼计划书一、锻炼目的1. 增强腿部肌肉力量，提高腿部肌肉线条美感。2. 提高身体协调能力，改善身体的动态平衡。3. 增强核心肌群力量，改善身体的稳定性。4. 塑造优美的腿部曲线，提高自信。二、锻炼方法1.……
小编原创320 2024-01-20 20:39:42
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