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女子哑铃健身运动计划书一、项目概述女子哑铃健身运动计划书是一份针对女性进行的健身计划,旨在通过哑铃训练,增强女性的肌肉力量、提高心肺功能和减少脂肪。该计划书主要包括热身运动、主要训练动作、休息和补充水分等内容。二、热身运动热身……
模板小编185 2023-11-30 15:10:45
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小编原创587 2023-08-12 06:01:33
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